有網(wǎng)友在社交媒體發(fā)布記錄午睡被“鬼壓床”的視頻。視頻中網(wǎng)友一直睜不開(kāi)眼睛，還表示自己動(dòng)不了，心跳很快、悶悶的。視頻下評(píng)論這個(gè)“鬼壓床”叫睡眠癱瘓癥�！八甙c瘓癥”瞬間登上熱搜。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

浙江省中山醫(yī)院針灸科睡眠障礙中醫(yī)診療中心劉盈君主治中醫(yī)師確認(rèn)，“鬼壓床”是一種睡眠障礙，稱為睡眠癱瘓癥，可發(fā)生在睡眠的各個(gè)時(shí)段，但主要是發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠（REM）階段。發(fā)生時(shí)，患者感覺(jué)意識(shí)清醒，但身體無(wú)法動(dòng)彈，有時(shí)還會(huì)伴隨幻覺(jué)。而在發(fā)生的時(shí)間段，大腦指令肌肉恢復(fù)活動(dòng)的機(jī)制尚未完全啟動(dòng)，導(dǎo)致意識(shí)清醒，身體卻無(wú)法動(dòng)彈。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

劉醫(yī)生表示，發(fā)生“鬼壓床”的原因有很多，包括生理因素、心理因素、遺傳因素等。以生理因素舉例，作息不規(guī)律（如熬夜、倒時(shí)差）、睡眠不足或過(guò)度疲勞、仰臥、俯臥或蒙頭睡，都有可能干擾睡眠進(jìn)程。同時(shí)，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系壓力、經(jīng)歷重大生活事件或心理創(chuàng)傷可能影響睡眠質(zhì)量。此外，家族中有睡眠癱瘓癥病史者風(fēng)險(xiǎn)更高。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

劉醫(yī)生表示，對(duì)于睡眠癱瘓癥本身，通常持續(xù)時(shí)間僅數(shù)分鐘，不會(huì)造成身體損傷，可通過(guò)減輕壓力、規(guī)律作息、避免睡前興奮來(lái)預(yù)防。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

從中醫(yī)視角看，此癥屬“夢(mèng)魘”范疇，與心、肝、膽、脾臟腑失調(diào)、神魂不安相關(guān)。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

中醫(yī)可以采取針?biāo)幗Y(jié)合的個(gè)體化治療：中藥根據(jù)辨證分型施治，如心膽氣虛者用安神定志丸益氣鎮(zhèn)驚，心脾兩虛者用歸脾湯補(bǔ)益心脾，痰熱內(nèi)擾者用黃連溫膽湯清熱化痰，肝火擾心者用龍膽瀉肝湯疏肝瀉火。 針灸則以百會(huì)、神門(mén)、三陰交、安眠等為主穴寧心安神，并依證配穴（如太沖瀉肝火，豐隆化痰熱）。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

這種內(nèi)外兼治的方法旨在調(diào)和氣血陰陽(yáng)，從根本上改善睡眠質(zhì)量。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

值得注意的是，睡眠癱瘓癥既可能獨(dú)立發(fā)生，也可能是更復(fù)雜睡眠疾病——發(fā)作性睡病的癥狀之一。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

劉醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，與單純、偶發(fā)的睡眠癱瘓不同，發(fā)作性睡病的核心特征是日間不可抗拒的嚴(yán)重嗜睡，患者會(huì)在白天任何場(chǎng)合突然入睡。此外，猝倒（在強(qiáng)烈情緒刺激下突然肌肉無(wú)力癱軟）和生動(dòng)的入睡前/醒前幻覺(jué)是其標(biāo)志性癥狀。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

如果睡眠癱瘓頻繁發(fā)生，并伴有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以排除發(fā)作性睡病的可能。V57新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)