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        雞蛋才是大補(bǔ)氣血之物,這樣做可以消除壞膽固醇!

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        發(fā)布時(shí)間:2018-01-27 15:58:41
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        煮雞蛋幾分鐘最好?o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        煮3分鐘以?xún)?nèi):蛋黃沒(méi)成形,細(xì)菌沒(méi)有被完全殺死。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        煮5分鐘以上:蛋黃剛好凝固,口感軟嫩最適合。(溏心蛋,小孩子最?lèi)?ài)吃啦。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        煮10分鐘左右:蛋黃發(fā)綠,口感較差。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        煮雞蛋推薦方法:開(kāi)火后煮3分鐘,關(guān)火,不開(kāi)蓋在水中靜置2分鐘。這樣煮出來(lái)的雞蛋,滅菌效果最好,也有鮮美的口感。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        雞蛋的花樣吃法o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        1、雞蛋羹o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        保護(hù)血管o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        兩顆雞蛋打散,倒入200毫升的牛奶,蓋上蓋子或者蒙上保鮮膜,隔水蒸十分鐘。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        這樣制作的雞蛋羹表面光滑,口感嫩滑。雞蛋羹水煮更利于營(yíng)養(yǎng)吸收,牛奶補(bǔ)充了更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這也更加健康。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        2、四仁雞蛋粥o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        老人補(bǔ)肺要吃o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        白果仁、甜杏仁各20克,核桃仁、花生仁各40克,雞蛋2個(gè)。將四仁去皮共研成粉末,每次用20克煮沸,沖雞蛋喝,攪拌均勻即可。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        此藥膳粥具有扶正固本、補(bǔ)腎潤(rùn)肺、納氣平喘等功效。主要用于慢性支氣管炎合并肺氣腫,特別適合中老年慢性支氣管炎患者。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        3、黃酒蛋黃o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        補(bǔ)血、安胎o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        將黃酒500毫升與雞蛋黃14個(gè)一起放在鍋內(nèi),用小火煮,煮至稠時(shí)即可。冷卻后放入瓶中備用,有滋明潤(rùn)燥,補(bǔ)血安胎的功效。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        4、香椿雞蛋餅o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        增加免疫力o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        主料為香椿和雞蛋,以烙為主,為家常口味。餅酥松,鮮美爽口,具有香椿特有的香味。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        香椿雞蛋餅雖然很普通,常食有增強(qiáng)肌體免疫力的功效。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        5、60秒微波雞蛋o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        適合上班族吃o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        把雞蛋打入一個(gè)微波爐可用的容器中,高火加熱1分鐘,攪拌,澆點(diǎn)醬油調(diào)味,就能吃了。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

        每天一個(gè)蛋,勝過(guò)十年補(bǔ)!小小雞蛋,營(yíng)養(yǎng)大工廠(chǎng),以后吃雞蛋大可不必再有任何疑問(wèn)、任何害怕。o4X新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

         

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