無法接種疫苗的人該如何應(yīng)對(duì)疫情高峰？zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每日商報(bào)訊 近日，記者從拱墅區(qū)、上城區(qū)等多個(gè)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心獲悉，在前期主要面向醫(yī)護(hù)、老人等重點(diǎn)人群進(jìn)行“優(yōu)先接種”的基礎(chǔ)上，“第二劑次加強(qiáng)免疫”（俗稱“第四針”）已開始面向所有人群（18周歲以上）開放，符合基本條件且有需求的市民請(qǐng)及時(shí)接種，以有效應(yīng)對(duì)即將來臨的陽性感染高峰（預(yù)計(jì)明年1月中旬左右）。
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須提前線上預(yù)約 按預(yù)約時(shí)間段前往zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陽性者無法接種 接種全程約15分鐘zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“接種新冠疫苗是預(yù)防新冠肺炎最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法，目前包括腫瘤、高血壓、糖尿病、慢阻肺等在內(nèi)的慢性病患者，只要健康狀況穩(wěn)定、藥物控制良好，均可接種新冠肺疫苗�！焙贾菔屑部刂行南嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示，“第二劑次加強(qiáng)免疫”須優(yōu)先考慮序貫加強(qiáng)免疫接種，第二劑次加強(qiáng)免疫與第一劑次加強(qiáng)免疫的時(shí)間間隔應(yīng)超過6個(gè)月以上。與早前已完成疫苗接種的人群相比，現(xiàn)階段及時(shí)完成全程接種與加強(qiáng)針，所獲得的“保護(hù)力”會(huì)更大。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

經(jīng)預(yù)約，記者在拱墅區(qū)體驗(yàn)了“第二劑次加強(qiáng)免疫”（吸入式）。從排隊(duì)登記到完成接種，全過程耗時(shí)大約15分鐘（接種完須再留觀30分鐘）。需要提醒的是，根據(jù)相關(guān)要求，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀或已感染新冠的人群均不能接種“第四針”（感染時(shí)間和接種疫苗時(shí)間須間隔6個(gè)月以上），同時(shí)，由于現(xiàn)階段號(hào)源有限，為避免“扎堆”等現(xiàn)象，“第二劑次加強(qiáng)免疫”皆須提前線上預(yù)約、按預(yù)約時(shí)間段持身份證前往，預(yù)約方式為“浙里辦-疫苗預(yù)約”，老年群體可通過社區(qū)協(xié)助預(yù)約。目前，可供選擇的疫苗品種主要為肌肉注射（CHO細(xì)胞）與吸入式（腺病毒載體）兩種。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“吸入式疫苗最主要的優(yōu)點(diǎn)是黏膜免疫，霧化后的疫苗可最終抵達(dá)肺部，刺激機(jī)體在呼吸道的表面形成一層保護(hù)性抗體，一旦病毒入侵人體，會(huì)與病毒結(jié)合形成復(fù)合物，通過呼吸道黏膜纖毛擺動(dòng)，將復(fù)合物排出體外，并最終達(dá)到清除病毒目的，而此類效果是肌肉注射新冠疫苗所達(dá)不到的�！笔屑部刂行拿庖哳A(yù)防所所長劉艷稱，根據(jù)臨床研究反饋，吸入式疫苗常見的不良反應(yīng)主要為口干和口咽不適，可通過飲水和休息緩解，不適感約2-3天后將自行消失。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“強(qiáng)大的免疫力”是對(duì)抗病毒的根本zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

均衡飲食、運(yùn)動(dòng)、分餐習(xí)慣都不能少zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

根據(jù)相關(guān)研究與安排，現(xiàn)階段，對(duì)新冠疫苗成分過敏、患有部分神經(jīng)系統(tǒng)疾病、處于慢性疾病急性發(fā)作期（或未控制的嚴(yán)重慢性病）等人群均無法接種新冠疫苗。在疫情高峰即將到來的新形勢(shì)下，這些無法被疫苗保護(hù)且尚未感染的市民，又該如何最大限度做好自我防護(hù)呢？zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州市疾控中心相關(guān)專家表示，新形勢(shì)下，大家在做好個(gè)人防護(hù)的過程中，仍可能會(huì)有部分要點(diǎn)易被輕視、忽視。具體而言，可從居家、外出、就醫(yī)三方面展開。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在家時(shí)，應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，每天早晚各測(cè)量一次體溫，考慮到老年人呼吸道比較脆弱敏感，日常應(yīng)選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品，醋熏等方式或引發(fā)呼吸道不適，不建議嘗試。外出時(shí)，除了佩戴好醫(yī)用外科口罩或N95口罩外，須盡量少接觸公共場(chǎng)所設(shè)施（扶手、門把手、電梯按鍵等），盡量避免用未清潔的手觸摸口眼鼻，同時(shí)，不建議把口罩拉至下巴處、用手頻繁觸摸口罩外側(cè)、把用過的口罩揣進(jìn)口袋或忽略口罩鼻夾松緊度，這些錯(cuò)誤都會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“多項(xiàng)研究表明，人體自身‘強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)’才是對(duì)抗病毒的根本所在，人體各種免疫細(xì)胞都由蛋白質(zhì)組成，如果不能及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，機(jī)體的抗感染免疫能力和免疫系統(tǒng)內(nèi)部調(diào)節(jié)能力就會(huì)下降，從而導(dǎo)致感染惡化�！焙贾菔械谌嗣襻t(yī)院全科醫(yī)學(xué)科專家表示，疫情期間，大家要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白（牛奶、蛋、魚肉、瘦肉、大豆）；其次，體重可以超重一點(diǎn)，偏瘦體質(zhì)在一定程度上反而代表你的免疫力較差。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“食養(yǎng)食補(bǔ)是保證人體健康、增強(qiáng)免疫力、減少感染風(fēng)險(xiǎn)的基礎(chǔ)，飲食上除了要做到餐餐有蔬菜（每天1斤左右）、每天有水果（每天1-2個(gè)拳頭大�。�，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，攝入谷薯類和維生素D同樣很關(guān)鍵。”浙中醫(yī)大二院（省新華醫(yī)院）營養(yǎng)科主任于曉稱，當(dāng)前，為追求身材，部分人飲食偏素、不敢吃主食，但如果谷薯類攝入不足，攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白會(huì)容易被人體當(dāng)作能量消耗掉，機(jī)體所需的免疫蛋白進(jìn)而會(huì)減少。同時(shí)，由于維生素D也是參與免疫作用的重要營養(yǎng)素，除了飲食或補(bǔ)充營養(yǎng)劑，大家還可選擇室外空曠場(chǎng)地或陽臺(tái)多曬曬太陽（30分鐘以內(nèi)）。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

于曉強(qiáng)調(diào)，疫情期間，家庭就餐時(shí)應(yīng)盡量養(yǎng)成分餐、使用公筷公勺的習(xí)慣，以防止交叉感染。另外，避免久坐，規(guī)律性運(yùn)動(dòng)亦能顯著提升免疫力。居家時(shí)打打太極拳、跳跳簡單的健身舞都是不錯(cuò)的選擇。zF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)