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香蕉，是一種常見(jiàn)的水果。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且價(jià)格便宜，很多人都喜歡吃。但超市有一些香蕉的皮是褐色的，也有些許黑點(diǎn)，人們認(rèn)為它壞了已經(jīng)不能吃了，于是大家都不會(huì)選擇去購(gòu)買(mǎi)。其實(shí)并不是這樣的，它們并沒(méi)有壞。P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

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供圖/視覺(jué)中國(guó)P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

首先，香蕉皮上開(kāi)始出現(xiàn)黑點(diǎn)是因?yàn)檫@個(gè)香蕉“熟透”了，而且有少量的黑點(diǎn)，是可以吃的，這跟食品的安全性并沒(méi)有多大的關(guān)系。P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

這時(shí)候吃的香蕉，口感和甜度是最好的，應(yīng)盡快吃掉。如果香蕉表皮上的黑點(diǎn)太多了，表明香蕉已經(jīng)熟過(guò)頭了，已經(jīng)滲進(jìn)果肉了，里面的肉是黑色的，這時(shí)候香蕉已經(jīng)嚴(yán)重腐爛，不能再吃了。P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

吃有帶黑點(diǎn)的香蕉會(huì)發(fā)生哪兩件事呢？P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

第一件事：經(jīng)常吃香蕉，便秘遠(yuǎn)離你？P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

便秘吃香蕉緩解，可大多數(shù)朋友都發(fā)現(xiàn)吃香蕉后，并沒(méi)有使自己的便秘得到改善，反而加重了。P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

其實(shí)，多吃了生的香蕉才會(huì)有這種事發(fā)生，才會(huì)加重便秘。因?yàn)闆](méi)有熟透的香蕉中含有較多的鞣酸，這對(duì)人體消化道具有收斂作用，接著就會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

而熟透的香蕉中（即帶有黑點(diǎn)的香蕉），鞣酸的含量所剩無(wú)幾，而這時(shí)的香蕉膳食纖維最豐富，它可以使糞便體積增大，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，特別是黑點(diǎn)香蕉中的水溶性植物纖維，可以使高滲性的胃腸液分泌，從而可以將水分吸附到固體部分，更容易把糞便排出。P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

第二件事：黑點(diǎn)的香蕉你吃了可以預(yù)防癌癥？P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

研究表示，熟透的香蕉中含有大量的抗癌物質(zhì)TNF，而且香蕉中的黑點(diǎn)越多，它的免疫活性就越高，吃了黑點(diǎn)香蕉不僅可以幫助身體對(duì)抗感染，而且還可以有機(jī)會(huì)打敗病毒或癌細(xì)胞。P9w新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)