每年的5月29日是“世界腸道健康日”，旨在喚起全球公眾對腸道健康的關注。腸道不僅是人體的營養(yǎng)生產中心，也是最大的免疫器官，被稱為人體的“第二大腦”，承擔著消化、吸收、排毒和免疫調節(jié)等核心功能，對人體的健康至關重要。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

腸道比你想象得更重要cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

浙江省立同德醫(yī)院肛腸外科主任陳誠豪主任中醫(yī)師介紹，腸道指的是從胃幽門至肛門的消化管，腸是消化管中最長的一段，也是功能最重要的一段。人體腸道長約6-7米，分為小腸、大腸2部分。小腸約5-6米，主要負責食物里營養(yǎng)成分的吸收，大腸約1.6米，負責吸收食物中剩余的水分，濃縮食物殘渣，形成糞便，最后通過直腸經肛門排出體外。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

腸道首先是人體最大營養(yǎng)“加油站”，99%的營養(yǎng)物質通過腸道吸收，小腸因環(huán)形皺襞、絨毛和微絨毛等特殊解剖結構，使其吸收面積總共增大了約600倍，總面積約為250㎡。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

腸道還是人體重要的免疫器官。只要有黏膜的地方，就會有淋巴組織，腸道因為表面積最大，接觸最多的外來細菌，所以淋巴組織最發(fā)達，集結了人體70%-80%的免疫細胞，對抗著不斷入侵的細菌病毒。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

腸道甚至還能影響我們的情緒和行為，這源于腸道中豐富的神經細胞，它們和大腦神經元一樣，接收并傳遞著各種信息，控制著腸道的蠕動和消化。研究表明，任何情緒都可能影響到腸道的活動。比如當我們緊張、焦慮時，腸道就會出現(xiàn)不適，如腹痛、腹脹、腹瀉等。正因如此，人情緒的波動，就很容易給腸道帶來“工傷”，影響全身健康。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

腸道，還是身體的“排毒戰(zhàn)士”。在人體中，超過80%的毒素，都需要通過腸道排出體外。當我們無法按時排便時，腸道中的毒素就會長時間滯留體內，對人體健康帶來嚴重危害。例如，結腸癌、心腦血管疾病、皮膚色素沉著等疾病，都與腸道中的毒素累積有關。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

這些情況趕緊去做腸鏡cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

“腸道健康就是世界上最好的長壽秘訣”，諾貝爾醫(yī)學獎獲得者梅契尼可夫在其著作中曾明確提出這一觀點。然而，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、飲食結構改變、壓力增加等因素，正讓腸道健康面臨嚴峻挑戰(zhàn)。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

常見的腸道疾病如慢性腸炎、腸易激綜合癥、腸道感染（如細菌性、病毒性腸炎）、 腸道腫瘤（如結腸癌、直腸癌）、 潰瘍性結腸炎、克羅恩病、慢性便秘等。陳誠豪建議，如果日常出現(xiàn)排便習慣與糞便性狀改變、腹痛、腹部腫塊等情況，尤其是有腸道惡性腫瘤家族史的人群，一定要及時就醫(yī)腸道相關檢查。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

腸道疾病的檢查有血液、大便檢測，胃腸造影、內窺鏡檢查等，其中內窺鏡是腸道疾病最直接、最準確的檢查方法，尤其在大腸疾病的診治中發(fā)揮重要的作用。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

醫(yī)生還建議，日常我們要注重腸道健康的保持，規(guī)律、均衡飲食，增加膳食纖維的攝入，有助于促進腸道蠕動和預防便秘；同時，要注意建立固定且良好的排便習慣；以及避免濫用抗生素，因為長期使用抗生素可導致腸道功能紊亂，腸道菌群失調；適量攝入益生菌，有助于維持腸道菌群平衡和腸道微生態(tài)的穩(wěn)定。cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

陳誠豪強調，最為重要的還是要定期進行腸道健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)并處理腸道問題，“因為只有‘腸’健康，才能長健康，從我做起，共同守護我們的生命‘腸’城�！�cdx新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網