維生素B12作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，常被人們所忽視。這不，杭州市第一人民醫(yī)院最近住進(jìn)了兩位“多動(dòng)”的老人：一位手腳不停舞動(dòng)，另一位走路東倒西歪，像被施了醉酒咒！HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

之后，經(jīng)過(guò)層層抽絲剝繭，真相終于水落石出——均是體內(nèi)缺乏維生素B12導(dǎo)致的。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

兩位老人先后變得“好動(dòng)”HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

都是體內(nèi)缺了這個(gè)重要元素HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

70歲的陳大伯（化名）是個(gè)老糖尿病患者，日�？砍运幙刂撇∏�，也并未出現(xiàn)其他并發(fā)癥。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

就在一周前，他突然變得格外“好動(dòng)”——舌頭不受控制地不停伸縮，雙手像提線(xiàn)木偶般胡亂揮舞，雙腿扭得像跳“僵尸舞”，連走路都“打飄”。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

家人被嚇得不輕，以為他中風(fēng)了，急忙將其送往杭州市第一人民醫(yī)院。接診的神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師黃煥仔細(xì)查體和詢(xún)問(wèn)病情后，得知陳大伯已經(jīng)堅(jiān)持吃素20年，這一信息讓他警覺(jué)，連忙為陳大伯安排了多項(xiàng)檢查。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

血液檢查結(jié)果顯示：陳大爺維生素B12數(shù)值僅為120pg/ml，遠(yuǎn)低于200pg/ml的正常下限，同時(shí)伴有巨幼細(xì)胞貧血。陳大伯手舞足蹈的原因找到了，就是缺乏維生素B12。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

找到病因后，陳爺爺接受了維生素B12活性制劑注射治療。令人驚喜的是，僅連續(xù)注射3天后，他的“舞蹈”癥狀便消失了，肢體活動(dòng)也恢復(fù)正常。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

無(wú)獨(dú)有偶，陳大伯住院期間，又有一位68歲的李伯伯因?yàn)樽呗纷髶u右晃，撞墻、摔跟頭而被送進(jìn)了醫(yī)院。之后的一系列檢查也同樣證實(shí)李伯伯是缺乏維生素B12導(dǎo)致的。經(jīng)過(guò)1周的維生素B12針劑治療，他也穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)刈叱隽酸t(yī)院。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

日常吃得清淡也有壞處HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

素食人群高發(fā)，均衡飲食是關(guān)鍵HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

深挖兩位老人的生活習(xí)慣，黃煥發(fā)現(xiàn)兩名患者竟有驚人相似之處：都是糖尿病患者，長(zhǎng)期服用二甲雙胍。更關(guān)鍵的是，因?yàn)橐刂蒲�，兩人都是多年的素食者，肉蛋奶幾乎一口不沾�?span style="display:none">HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

都說(shuō)老年人要吃得清淡，怎么還吃出問(wèn)題了？黃煥解釋?zhuān)绻焉窠?jīng)比作電線(xiàn)，那么維生素B12就是制造絕緣膠帶的原料。一旦缺乏，電線(xiàn)就會(huì)“漏電”，大腦指令混亂，身體就會(huì)不受控地“抽搐跳舞”。維生素B12不足，神經(jīng)細(xì)胞就像斷電的工廠(chǎng)，不僅會(huì)貧血，連控制平衡的小腦都會(huì)“停工”。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

黃煥表示，維生素B12堪稱(chēng)“挑食冠軍”，幾乎只存在于肉蛋奶等動(dòng)物性食物中，這讓素食者成了高危人群。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

研究顯示，純素食者B12缺乏率高達(dá)62%！老年人更危險(xiǎn)，胃酸分泌減少，再加上長(zhǎng)期吃素，60歲以上人群缺乏風(fēng)險(xiǎn)會(huì)暴增5倍。而長(zhǎng)期服用二甲雙胍藥物，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素B12過(guò)度流失。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

黃醫(yī)生提醒大家，維生素B12主要存在于動(dòng)物性食品中，建議素食人群通過(guò)食用強(qiáng)化食品或補(bǔ)充劑來(lái)維持體內(nèi)維生素B12水平，尤其是老年人群，受身體機(jī)能影響，更易缺乏維生素B12。同時(shí)，若出現(xiàn)肢體麻木、震顫等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。HYa新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)